Muskelfokus Fokus ligger främst/endast på övre magmusklerna. Genomförelse 1. Ligg på rygg med knäna böjda, fötterna platt på golvet och bredvid varandra och händerna bredvid höften. 2. Gör sedan en långsam rörelse med övre delen av kroppen mot knäna. Rörelsen är...
