Magövningar
Muskelfokus Primära musklerna som arbetas är övre och nedre magmusklerna. Sekundära muskler som arbetas är rygg och ben. Genomförande 1. Börja med att ligga plant på golvet. 2. Böj knäna till en 90 graders vinkel och lägg händerna på sidorna av huvudet. 2. Pressa...
