Magövningar
Magövningar är en viktig del av träningen för att bygga en stark och tonad kropp. En övning som sticker ut när det gäller att träna magmusklerna och samtidigt engagera andra delar av kroppen är plankan. Plankan är en statisk övning som utmanar din core-styrka samt...
Magövningar
Här är en lista på de fyra magövningar som jag använder och använt mig av mest under en betydlig längre tid (5+ år). Dessa är alltså de övningarna som jag har funnit vara de mest effektiva och mest kompatibla med hela min träningsschema på morgonen. 1. Cykelövningen...
